Если вам нужны справедливость и сострадание - поищите в словаре, где-то между сифилисом и сукой.
Народ, что вам помогает сосредоточиться на том или ином деле? Условия: вы это дело терпеть не можете, и по большому счёту не наступит конца света, если вы его не сделаете, но лучше сделать. Дело не пятиминутное, занимает дни, а то и месяцы. Например, какой-нибудь скучный/сложный университетский курс / проект на работе на несколько месяцев, который вы в гробу видели, но вам навязали.
так вот, как я делаю китайский) ровно по 3 упражнения. или говорю себе: вот, сейчас ты сядешь и час будешь сидеть и делать его. сколько сделаешь, столько и сделаешь. чтобы хоть что-то)
Знать чётко зачем это нужно. Какую пользу принесёт.
Если даже не сейчас, а через пару лет.
Посмотреть так же ради чего ты отказываешься выполняя это дело.
Взвесить за и против.
И если решить за, то делать. Постоянно. Но сколько сможешь, что бы не воротило(тошнило) от дела.
Видя цель и решив к ней идти, тебе будет легче сосредоточиться на деле.
Успехов!